Ón podem trobar exercicis de porters?

Avui parlant amb el meu preparador de porters, em comentat un fet que ens succeeix constantment als que ens volem dedicar a entrenar de forma específica als porters d’handbol: On podem trobar exercicis específics per treballar l’aturada baixa? I per treballar la coordinació amb els porters de la base? I la flexibilitat? Així ha sorgit aquesta idea, i per aquest motiu he construït aquesta entrada.

El primer problema que hem trobat ha sigut: on buscar? Seguidament hem pensat en una de les grans fonts d'informació audiovisual que existeix ara mateix: Youtube. Segurament tots coneixem aquesta plataforma com una font inestimable de vídeos de tot tipus. Si la sabem utilitzar ens pot facilitar molta feina a l’hora de buscar exercicis de porters d’handbol. "I si construeixes una entrada al teu blog que permeti accedir a diferents videos  que treballin diferents continguts de la porteria d'handbol?". Dit i fet. Per aquest motiu m’he animat a classificar un seguit d’enllaços de Youtube que ens permetin tenir més recursos a l’hora de preparar les nostres sessions. Aqui us la deixo! 

Nota: Si us surt el mateix vídeo en dos continguts diferents és perque en aquell vídeo apareixen exercicis d’aquells dos continguts de forma aïllada. 

Tipus d’exercici	Contingut
Coordinació	Tren inferior 1 Tren inferior 2 Tren inferior 3 Tren inferior 4 Tren inferior 5 Tren inferior 6 Tren inferior 7 Tren inferior 8 Tren inferior 9	Tren superior 1 Tren superior 2 Tren superior 3 Tren superior 4
Equilibri	Estabilització	Amb bosu Amb fitball Amb pilota medicinal
Flexibilitat (dinàmica)	Mobilitat de cadera Mobilitat general Mobilitat de braços	Amb tanca
Tècnica d’aturada	General	Específica 1 Específica 2
Col.locació a porteria	Aturada de l’extrem
Condició física	Resistència 1 Resistència 2 Resistència 3 Resistència 4	Explosivitat Força Força 2 Força 3
Velocitat	De desplaçament 1 De desplaçament 2 De desplaçament 3 De desplaçament 4 De desplaçament 5 De desplaçament 6 De desplaçament 7	De reacció 1 De reacció 2 De reacció 3

Per el moment només he trobat aquests videos, seguiré actualitzant aquesta entrada amb més enllaços. Espero que us serveixin d’ajuda!!